病情分析： 1.当睡眠倒不过来时，不要给自己太大的压力。2.晚上躺在床上，放空大脑，不要胡思乱想。3.晚上即使睡不着，也可以躺在床上，安静地闭着眼睛，不要焦虑，这时你的大脑也是在休息的。4.白天还是要按时起床，中午可不睡午觉。

病情分析： 有可能和神经衰弱症引起的症状，是可以服用中成药心神宁片，健脑补肾丸，常规药物调理，易消化易吸收饮食，增加营养增加维生素微量元素，参加文娱活动放松心情同时按照患者自诉的状态，应是平时压力过大，要保证充足睡眠，清淡饮食。

病情分析： 从你描述的情况看更年期综合症引起的一系列症状。这种情况的话可以服用一下调节更年期的药物类，比如更年安、坤宝丸、静心口服液等都可以，同时注意好心态调节，避免不良情绪刺激，饮食清淡一些。