孕妇失眠怎么办啊？

孕妇失眠怎么办啊？

回答： 3次
分类： 失眠
2016-01-14
病情描述：

孕妇失眠怎么办啊？怀孕有五个月了，但是最近一段时间以来，我经常睡不着觉，不知道怎么回事，请问有什么方法可以调节过来吗治疗失眠的方法同时注意低脂饮食，做好日常调养...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 您好。对于孕妇可以每晚睡前喝一杯热牛奶，既对身体有益又能帮助睡眠，同时还可以改善睡眠质量。同时其他方面可以听一些舒缓的音乐，对胎儿有好处，也可以帮助睡眠。主要还是放平心态。平时要多喝水，多吃水果蔬菜，蛋白质含量高的食物，适当的加强锻炼，对孕妇和睡眠都会有帮助的

    2016-01-14
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 怀孕期间经常失眠，不仅对孕妇自身的健康、还对胎儿的发育有很大影响，所以孕妇一定要采用安全、有效的方法尽早解决失眠问题。建议静下心来读书或者是听音乐，这种方式及其有效，而且还有理由胎教，一举两得。只要情绪能保持稳定。睡眠就不成问题。

    2016-01-14
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，失眠一般由于心血虚，精血空虚，建议吃复方常规药物浆，归脾丸，天王补心丸，酸枣仁汤，酌情用点常规药物，戒烟酒，加强锻炼同时建议不要吃辛辣刺激的食物，加强锻炼，保证睡眠。

    2016-01-14