病情分析： 失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗

病情分析： 失眠多梦都是睡眠障碍的表现，您觉得自己不失眠，但是晚上经常做梦也影响了自己的睡眠质量。
意见建议：长时间的做梦与很多的因素有关，主要是由于躯体患有某种疾病或者精神压力过大导致的，此时就需要及时到医院进行专业的诊治。失眠对于身体的损害是很大的，需要保持警惕。

病情分析： 你的这种情况可能是心脾两虚，有心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、大便稀溏、倦怠乏力、舌淡、脉细弱。建议用归脾汤加减治疗同时注意休息，适当锻炼身体增强体质，规律生活习惯。