如何减轻体重

如何减轻体重

回答： 5次
2013-04-17
病情描述：

最近几年，喝水都长胖，请问计主任，该如何减轻体重，还我年轻帅气。同时需要保持心情舒畅注意休息，增加营养补充维生素微量元素，避免不良刺激，多食蔬菜水果。较好给一个...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，减肥最主要的原则就是要饮食控制和适当运动。减肥当中饮食的控制相当的重要，过多的摄入多于的能量会转化为脂肪。运动时消耗身体能量和脂肪的较好方法。此外一定要持之以恒才能有效。同时针对病员讲诉的处境，多运动，多吃新鲜的蔬菜水果。

    2013-04-17