每天都打瞌睡！怎么办？

每天都打瞌睡！怎么办？

回答： 1次
2015-12-29
病情描述：

我从上初中到出来工作了,一直都是做什么事做一会儿就打瞌睡,晚上也睡不好,做好多梦,期间又醒了又睡,没睡过一觉就到天亮的,听说有个叫复发性睡病,有这个问题病吗?我...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 如果你晚上睡眠质量差，肯定会导致白天精神不振的表现，你的症状考虑是亚健康中气虚型疲劳综合症。指导意见：一般建议是首先是必须注意增加锻炼，增加食物中高蛋白如鸡蛋瘦肉的食用量，保持充足睡眠与休息（一般建议你的年龄保持8个小时左右睡眠就可以了），同时可以用中成药如参芪五味子、脑灵素等调理下，同时注意睡前饮用一杯热牛奶或常规药物兑水，有利提高睡眠质量。

    2015-12-29
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