病情分析： 当归适合人群：
1.适宜月经不调者、闭经痛经者、气血不足者、头痛头晕者、便秘者。
2.热盛出血者禁服，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服。归食疗作用;当归味甘、辛、微苦，性温；归肝、心、脾经；香郁行散，可升可降；
具有补血，活血，调经止痛，润肠通便的功效；
主治血虚、血瘀诸症；眩晕头痛，心悸肢麻，月经不调，经闭，痛经，崩漏，结聚，虚寒腹痛，痿痹，赤痢后重，肠燥便难，跌打肿痛，痈疽疮疡。当归做法指导：
1.主要以辅疗形式添加到粥，汤中。
2.一般生用，为加强活血则酒炒用。又通常补血宜当归身，破血宜当归尾，止血宜当归炭，酒制可增活力之力；和血（补血活血）用全当归。
3.心肝血虚而见面色萎黄、唇爪无华、头晕目眩、心悸肢麻者，可与熟地、白芍、川芎配伍，则补血之力更强。
4.月经不调，属肝郁气滞，经来先后无定期者，可与柴胡、白芍、常规药物等同用。
5.年老体弱、产后以及久病血虚肠燥便秘者，可与火麻仁、枳壳、生地等配伍指导意见：肝开窍为目，主管七情中的怒，肝主血，所以肝火旺会目赤，面赤，易生气，气机不畅。还有胸胁胀满，口苦咽干，多食善饥，口渴喜冷饮，性急易怒，畏热汗出，还会心悸失眠。1。如果你是年轻人，禁忌大腥大热及海腥食物，不易吃过腻过酸和煎炸食品。2。饮食上要多些黄绿色我的蔬菜，还有时令水果。3。多吃下列食物：鸭肉（清虚劳之热）、猪肉（滋肝阴）、鸡蛋加大豆、牛奶（滋润五脏）、猪腰。4。喝梨水5。食疗：猪腰2只，枸杞子，山萸肉，共放入砂锅内直至猪腰子熟了，只吃猪腰喝汤。