治疗顽固性失眠

治疗顽固性失眠

回答： 1次
分类： 失眠
2015-12-28
病情描述：

入睡困难，早醒，睡眠后不解乏，发病时间及原因：十多年，原因不明每晚只有吃常规药物大约能睡两到三四个小时，白天很困睡不着，晚上睡不着同时注意个人卫生清淡饮食多饮水...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 失眠或者有多梦的现象非常常见，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。

    2015-12-28