四十岁的女人为何会失眠

四十岁的女人为何会失眠

回答： 2次
分类： 失眠
2015-12-27
病情描述：

四十岁的女人为何会失眠？该怎么治？有没有什么比较好的治疗失眠的办法？同时饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.

    2015-12-27
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 你好，失眠的患者常见于自己用脑过度，过度劳累，心情烦躁，生活压力过大没有有效的排泄引起的症状表现，酸枣仁以助眠闻名。平时可以适当的做些适度的运动，经常喝些亦舒堂百合枣仁茶对助睡眠效果不错，宁心安神，助睡眠。

    2015-12-27