生活中有哪些治疗失眠的方法？

生活中有哪些治疗失眠的方法？

回答： 2次
分类： 亚健康
2015-12-21
病情描述：

您好，我这几天可能工作压力太大，工作多又累，加上应酬和加班又很多，所以没休息好，一直有失眠的现象发生，我想改变这种亚健康状态，所以我想知道生活中有哪些治疗失眠的...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.

    2015-12-21
  • 刘卫一 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，失眠一般由于心血虚，精血空虚，建议吃复方常规药物浆，归脾丸，天王补心丸，酸枣仁汤，酌情用点常规药物，戒烟酒，加强锻炼同时做好日常调养护理。

    2015-12-21