我最近感觉身上总是没劲儿似地,也说不出来的感觉,反正就是不对劲,就去了医院检查,医生说我需要是60-120,说我缺少运动,才觉得亚健康,也没说高低,其他也挺正常...
病情分析: 你的血压值仍属于正常值范围(成人正常休息状态下收缩压90-139,舒张压60-89),现在人由于工作在办公室,所以缺乏适当的运动,身体就容易处于亚健康状态,长期下去对健康极为不利!
亚健康一般来说并不需要吃药,平常的话一定要注意个人卫生,可以吃一些保健品来进行调理,比如说蜂王浆或者
要善于把工作分开来做,把握好每件工作完成所需的时间,这样不仅可以提高工作效率,减轻过多工作带来的心理
建议多吃碱性食物,少吃酸性食物。碱性食品主要分为蔬菜和水果,藻类,坚果,谷类细菌和豆芽。酸性食品,淀
对于亚健康的患者来说,生活方面要更加有规律意见,不仅要保持良好的饮食状态,而且还要有规律的起居习惯,
亚健康状态在中医上看来是属于气血虚弱的症状,所以只需要调理气血虚弱就可以了,一般可以选择使用黄芪党参