迫切想减肥

迫切想减肥

回答： 5次
2013-04-02
病情描述：

从小就胖身高150 体重185斤同时饮食上要加强营养。想从185斤瘦到100斤...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： ：1）多泡澡或足浴（泡脚）,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢.2）绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”,“七日断食法”.3）多喝温热的饮料4）睡前5小时禁食.5）对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢.想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动.对减肥最有效的运动

    2013-04-02
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