失眠有几个月了，怎么治疗

失眠有几个月了，怎么治疗

回答： 2次
分类： 失眠
2015-12-07
病情描述：

我失眠有3-4个月的样子，最近10多天老是头晕心慌，还很烦躁，同时吃辛辣就等刺激性食物。一般宜选择清淡流质饮食。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 病情分析：
    你所说的这些情况考虑是个人身心状态下降的表现，关键在于自己的调整。
    指导意见：
    应该正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，防止烟酒熬夜劳累受凉，饮食生活规律有序，适当的活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。

    2015-12-07
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 考虑还是失眠引起的,考虑神经衰弱症或者植物神经功能紊乱引起的,看看心理医生或者多参加一些有益于怡情养性的活动,如旅游,听音乐,参观花展,画展,钓鱼等.同时多吃水果蔬菜，清淡饮食，避免劳累和情绪激动。

    2015-12-07