有什么办法可以快速解决失眠

有什么办法可以快速解决失眠

回答： 2次
分类： 失眠
2015-12-04
病情描述：

失眠多梦，翻来覆去，有什么办法可以快速解决失眠同时应是平时压力过大，要保证充足睡眠，清淡饮食。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 失眠的危害及治疗：随着生活节奏加快，工作压力增加，使失眠患者越来越多，长期失眠对人体健康的危害：失眠会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。

    2015-12-04
  • 邱晓虹 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 治疗上应该进行补心神治疗，建议你用一下“安神定志丸”或者“天王补心丹”来治疗一下，这个药可以宁心安神。平时可以在睡觉之前用“酸枣仁粉”冲服，对你的睡眠很有帮助。同时注意个人卫生清淡饮食多饮水忌辛辣油腻烟酒。

    2015-12-04