广州哪个医院看失眠好

广州哪个医院看失眠好

回答： 3次
分类： 失眠
2015-11-26
病情描述：

起初彻夜难以入睡，思维很活跃，后来偶尔一两天可以像以前一样好好入睡，但是大多数还是难以入睡同时遵循病患对病症的形容，在这种情况下，建议你保持愉快的心情。失眠怎么...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 上床后熄灯躺下仰卧,先做3至5次深呼吸,然后想象在黑暗中有一个不太亮的白点,并集中注意力控制这一想象中的白点进行缓慢的圆周运动 50次,再换成缓慢地勾画五星轨迹50次.如果感到心情改变不大,则重复上述意念运动程序数次.然后再进行两次深呼吸,并对自己进行一次暗示：“我已经睡着了.”这样就可以起到良好的诱导入睡的效果.

    2015-11-26
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 植物神经调节紊乱导致的神经衰弱，建议你可以口服安神补心丸、常规药物片、维生素B1片、安神补脑液等药物进行调理即可，平时按时作息。同时建议低盐饮食，低脂肪饮食。

    2015-11-26