睡觉不踏实，经常忧虑发愁，发困，心烦，脑袋里总在不停想东西，觉得很自卑，不想与人接触，莫名烦躁，觉得不踏实，日子过不下去

睡觉不踏实，经常忧虑发愁，发困，心烦，脑袋里总在不停想东西，觉得很自卑，不想与人接触，莫名烦躁，觉得不踏实，日子过不下去

回答： 3次
分类： 失眠
2015-06-08
病情描述：

请问睡觉不踏实，经常忧虑发愁，发困，心烦，脑袋里总在不停想东西，觉得很自卑，不想与人接触，莫名烦躁，觉得不踏实，日子过不下去...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 睡前脑子放轻松，可以适当听听轻音乐，然后不要想太多，有时候睡前想太多，思考多事情会造成不能够进入深度睡眠，反而可能一晚上都在清醒与睡眠之间往返。同时遵照病员对症状的描写，要注意合理膳食，多喝温开水以及吃新鲜的蔬菜水果。

    2015-06-08
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 有可能和植物神经调节紊乱有关，是可以服用中成药心神宁片，活力苏口服液调理，易消化易吸收饮食，增加营养增加维生素微量元素同时时需要戒烟、减轻体重、适当的锻炼。

    2015-06-08