在家如何运动减肥

在家如何运动减肥

回答： 1次
2015-04-24
病情描述：

生完小孩没上班在家带小孩以来，身体就开始胖了很多，比生小孩之前肥了三十斤吧，连老公都觉的我肥的难看了，其实我很想减肥，但是我要在家里带小孩没时间出去锻炼，如果在...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 您好，可以在家里原地跑步减肥，这样既可以减肥又可以带小孩。不过要运动至少半小时以上才能燃烧脂肪，而且我建议你利用跑步机好一些，因为它可以保持你的速度不会停下来，一直坚持才行。如果你只是原地跑，很容易就放松下来而达不到效果。或者也可以跳绳，但都是要坚持锻炼才能看到效果。

    2015-04-24