考试失眠怎么办？

考试失眠怎么办？

回答： 2次
分类： 失眠
2015-04-24
病情描述：

最近是期末考试，我却开始失眠了，每天晚上都睡不了一会，第二天就没有精神，我怕考试考砸了。同时依据病患对病症的陈诉，要保证生活要有规律、多饮水、避免着凉。想问问能...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。同时根据你描述的情况，建议考虑加强锻炼，禁食辛辣刺激性食物。

    2015-04-24
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，失眠一般由于心血虚，精血空虚，建议吃复方常规药物浆，归脾丸，天王补心丸，酸枣仁汤，酌情用点常规药物，戒烟酒，加强锻炼同时注意饮食清淡，不吃晕腥油腻的食物，不吃辛辣食物。

    2015-04-24