病情分析： 减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥常规药物减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；

病情分析： 你好根据您的情况属于可以采用节食加运动的方法较健康，晚上千万不能吃零食，坚持运动是主要的，少吃晕腥油腻的食物。保持心情舒畅注意休息同时遵循患者自诉的处境，建议你多喝开水，劳逸结合。

病情分析： 你好，这个情况可以采用节食加运动的方法较健康，晚上千万不能吃零食，坚持运动是主要的，少吃晕腥油腻的食物。同时平时需要加强运动、增强体质，禁吃辛辣酒、生冷等刺激性食物。。

病情分析： 根据你说的情况减肥较好办法就是运动锻炼减肥，控制饮食，低脂肪，低能量，配合针灸，推拿治疗，不要盲目的服用减肥药。同时要注意避免久坐、久站，饮食清淡一些。

病情分析： 你好，减肥最健康的方式当然是通过积极的体育锻炼和平时控制饮食能量水平最健康。吸脂手术可以使用，**去正规得医院同时不要紧张，注意保暖，不要喝酒。

病情分析： 你好，身体肥胖与个人体质、遗传因素或营养水平等多方面的因素有关。治疗上可以通过积极的体育锻炼和控制高能量饮食的方法同时注意保暖。