病情分析： 绿灯区食物蔬菜类，如萝卜、土豆、绿豆芽、竹笋、冬瓜、黄瓜、番茄、青菜、卷心菜、胡萝卜、南瓜、芹菜、茭白、四季豆等；豆制品中的豆腐、豆浆、豆奶等；水果类，如西瓜、苹果、梨、桔子、草莓、桃子、枇杷、橙子、菠萝、葡萄等；其他还有木耳、海带等。 　　黄灯区食物谷类及其制品，如大米、面粉、玉米粉、馒头、面包、面条等；豆类及其制品中的毛豆、黄豆、千张等；水果类中的香蕉、柿子等。 　　红灯区食物高糖类食物，如各种糖水、麦乳精、甜饮料、各种冷饮等；高脂肪类食物，如油炸食品（炸土豆条、油条等）；坚果类食物，如花生米、核桃肉、松子、瓜子、芝麻、腰果等。

病情分析： 你好，主要是营养过剩引起的，是个人体质比较差的缘故，或与运动不足、脾胃失调有关，建议应用中医针灸、按摩结合积极锻炼控制饮食的方法增强体质，适当减肥同时平时不要吃辛辣等食物，保持良好心态，适当运动，生活要有规律。

病情分析： 你好，肥胖患者饮食方面首先注意避免高能量食物。积极参加体育锻炼 同时注意改善饮食多吃如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等食物。