正常的睡眠时间是多少呢

正常的睡眠时间是多少呢

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

每天大概只能睡5个小时左右，自然就醒来了。再睡就睡不着了。这样的情况正常吗？同时在日常生活方面应有规律。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 病情分析：8个小时。一般而言正常睡眠时间是8个小时，少于8小时都是偏少。指导意见：由于个人体质不同，有些人睡眠时间就是偏少，这也没什么，只要能保证正常工作、学习、生活即可。同时针对病员讲诉的处境，多运动，多吃新鲜的蔬菜水果。

    2015-04-13