青少年睡眠不好怎么办

青少年睡眠不好怎么办

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

青少年睡眠不好怎么办高中在读不愿意和人交流，学习记忆差睡眠差吃点什么药呢同时注意不要过量饮良，适当休息，不吃生冷辛辣等刺激性的食物。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 病情分析：你好，产生失眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。指导意见：临床上，常用的常规药物分3大类，即常规药物类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服克克常规药物的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故，

    2015-04-13