晚上一个人睡不着有个人在旁边就很容易睡怎

晚上一个人睡不着有个人在旁边就很容易睡怎

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

晚上一个人睡不着有个人在旁边就很容易睡怎么办严重吗同时主要是需要清淡饮食，低糖心事，忌烟酒，注意定期复查。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 病情分析：青年女性,要考虑为环境改变等原因引起的睡眠障碍.指导意见：引起失眠的原因很多，比方说环境改变、睡眠条件不舒服、焦虑、抑郁等等，首先要仔细寻找可能的原因并积极治疗。平时要注意休息，规律生活，避免熬夜，养成按时作息的好习惯，避免烟酒刺激，睡前避免喝浓茶、咖啡等刺激性食物。睡前可以用热水泡脚。加强营养，多吃水果蔬菜，不要烫发染发，可以吃点维生素B1、常规药物片等药。睡眠障碍明显可以吃点阿普唑仑片、常规药物等药改善睡眠。必要时到心理门诊或精神科门诊就诊。祝你及家人身体健康，万事如意！

    2015-04-13