我失眠怎么办

我失眠怎么办

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

睡眠不好就在这2年同时按照病人陈述的状况，平时放松心情生活要有规律，平时多和温开水。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,**后不宜复发,

    2015-04-13