睡觉前脑子总是在想乱七八糟的事，导致要很

睡觉前脑子总是在想乱七八糟的事，导致要很

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

睡觉前脑子总是在想乱七八糟的事，导致要很久才能入睡，怎么办啊睡眠质量不好，在家里睡的比较好点，在学校晚上很难入睡同时要避免剧烈活动，增强身体免疫力，营养要均衡。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 病情分析：这种情况是思虑过重导致神经功能失调指导意见：建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，可以给予养血安神丸进行治疗同时遵循病人陈述的状态，建议不要过度紧张，生活里避免受凉，要忌烟忌酒。

    2015-04-13