我的睡眠问题

我的睡眠问题

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

时间在两个星期前，睡眠，我是个喜欢网络的人为什么晚上睡不着，晚上还是特别有精神。是不是睡觉睡反了？同时按照患者自诉的症状，建议少吃辛辣刺激性的食物，避免剧烈运动...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好！考虑你是由于长期不良的生活习惯所导致的，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，晚上睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，介于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果，更多疑问可以及时的在线专家，祝早日康复。

    2015-04-13