怎么才能睡眠好

怎么才能睡眠好

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

我是一个学生，可以说是没什么压力吧，但是我失眠，我前段时见晚上中午都不能睡，都说要放松自然就睡着了，但是控制不了自己啊。怎么办呐，下午头昏脑胀的。很影响学习的啊...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，你真的确定你没有什么压力吗？好好想一想，如果有的话，更别人说一说，散散心。或者是睡觉前运动运动，读读书，累了再睡觉。实在是不行的话，去医院看一看，医生会检查出来的。希望有帮助，睡好觉！

    2015-04-13