睡前吃什么能促进睡眠？

睡前吃什么能促进睡眠？

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

不容易进入睡眠好多年了，可能和精神因素有关同时建议平时多吃瘦肉和猪肝。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 病情分析：你好,一般睡眠不好都是因为心理压力过大而导致的哦.指导意见：建议你平时应该多点的注意下你的饮食哦,尽量不要吃太多刺激性的食物.在睡觉之前喝点热牛奶,用热水敷脚哦.同时遵循病员讲诉的病症，劳逸结合，平时注意饮食。

    2015-04-13