睡眠质量差多梦

睡眠质量差多梦

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

入睡比较慢，容易受干扰。多梦，多半是比较纠结，比较疲倦的梦境。第二天醒来，觉得头晕，特别累，精神状态不佳经常性同时平时需要加强营养不能偏食。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 病情分析：你好，你的情况考虑是神经衰弱引起的。一般与精神紧张压力大，作息时间紊乱，生物钟失调思虑过度有关指导意见：建议科学安排作息时间,顺应自己的生物钟,睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,等心奋性强的东西.也不要想太多的事情，尽量放松自己的压力，睡前泡泡脚等多做放松运动，可以采用中医中药治疗，保证夜间睡眠质量良好.白天就精力充沛了，自己调理是最重要的

    2015-04-13