睡眠感觉障碍

睡眠感觉障碍

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

请问睡眠感觉障碍...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 女士你好：1。淡泊名利：贪图名利是烦恼产生的根源，烦恼是失眠的根源，淡泊名利是不失眠的治本良药。2。看淡得失：看重得失是烦恼产生的催化剂，世上没有只得不失的事情，也没有只失不得的事情，只是因为没有看全看透，只注意到了得失的某一方面。3。晚饭少吃少喝：吃放是增加能量供应，吃得饱精神足，吃得少多睡觉。多喝水则尿多，尿多则醒频。4。睡前忌茶忌咖啡：茶和咖啡都是兴奋之品，影响入睡。5。睡前不看小说。6。床枕被褥要适宜：疮的舒适度、枕的舒适度、被窝温度高低都会影响睡眠质量。7。治疗一切身体不适：身体任何不适都会影响睡眠。8。睡前温水泡脚，促进全身血液循环，改善脑部自我调节功能。

    2015-04-13