30岁的人每天睡眠最少几小时？

30岁的人每天睡眠最少几小时？

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

请问30岁的人每天睡眠最少几小时？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 病情分析：看你情况，30岁，每天最佳睡眠时间为7-8小时，中午可以午休半小时。指导意见：建议合理睡眠，保持充足的精力，每天7-8小时外加午休半小时是最好的，要注意劳逸结合同时凭患者自诉的处境来看，放松心情，避免劳累，多喝水。

    2015-04-13