睡眠不足的症状

睡眠不足的症状

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

我几乎每天晚上睡觉都做梦,早上起床浑身都累,就像没睡觉一样,而且有几年了这种情况,想问下是怎么回事?应该怎么办?同时通过病患形容的病症，这里建议您注意休息，饮食...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，失眠的话，一般是因为脑子里面想的事情比较多，建议你平时少想点事情，同时生活或工作上，也别给自己太大的压力，这样才活得健康和轻松，从根本上解决你的问题，平时可以多运动一下，我给你几个小方法哦，第一，睡前喝一杯牛奶，不能加温的哦，睡前20分钟喝，也会有助于睡眠的，第二，在睡前的时候，你可以泡一下脚哦，这个也可以帮助你改善睡眠的哦。第三，中药治疗，中药治疗无毒副作用，治病求本，坚持系统的正规治疗是可以**的。欢迎到河南省中医学院三附院接受正规治疗。

    2015-04-13