病情分析： 高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，高血压一般跟肾素血管紧张素分泌过多关，可以用ACEI类药物阻断治疗同时遵循病人陈述的状态，建议不要过度紧张，生活里避免受凉，要忌烟忌酒。

病情分析： 建议先监测血压，不吃药，如果一直高或者有上升趋势，再选一种降压药平时多吃素食，少吃肉，忌口寒凉和辛辣食物，不要喝酒，保持心情舒畅，注意休息，不要熬夜，同时低盐饮食低脂饮食多吃新鲜蔬菜水果忌辛辣食物。

病情分析： 高血压病诊断是明确的，可先进行非药物治疗，首先要有一个健康且规律的生活方式，注意饮食结构，清淡低盐，膳食均衡；另外，你是否超重，控制体重也很重要。同时 忌烟酒和熬夜劳累，多喝水，多锻炼身体。。