我14岁，体重45千克，想减到40千克，怎样有效运动减肥？

我14岁，体重45千克，想减到40千克，怎样有效运动减肥？

回答： 8次
2012-12-05
病情描述：

没有从45千克如何减到40千克？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，建议你每天做适量的运动，食物切记不要吃含能量高的食物，多吃含蛋白量高的食物特别是植物蛋白，局部减肥可以采取刮痧，拔罐的方式实现。同时遵循病人陈述的情形，最好注意劳逸结合，平时多喝水。

    2012-12-05
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