病情分析： 对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。建议你平时多做些户外健身运动。尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，当然注意饮食的控制也是不可忽视的。忌甜食、油腻食物，以清淡为主。

病情分析： 你所描述的情况可以运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法等治疗。较好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。同时依照患者自诉的状态，保持清洁卫生，保证睡眠充足，避免久坐久站。

病情分析： 减肥较好的方法是：药物、饮食、运动、中医经络等。平时需要清淡饮食、低钠饮食，禁吃辛辣酒、油腻等刺激性食物。多吃粗纤维的食物。同时按照病人陈述的状况，平时放松心情生活要有规律，平时多和温开水。

病情分析： 你好，这种情况与个人体质因素，内分泌因素，遗传因素等等有关，需要注意检查一下甲状腺方面的问题，建议多运动，减肥贵在坚持。同时针对病员讲诉的状态，生活要有规律，饮食要少量多餐。

病情分析： 你这种情况，需要去医院检查一下，需要控制饮食，加强运动和锻炼，控制高脂肪，高热量的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。同时通过病患形容的病症，这里建议您注意休息，饮食要清淡。

病情分析： 根据你说的症状主要属于内分泌失调引起肥胖表现，主要和你缺乏运动锻炼，暴饮暴食导致有关系，治疗应该通过运动锻炼减肥，控制饮食。同时避免激烈的跑步、适当休息，多锻炼。

病情分析： 你这描述的情况建议到医院做一个内分泌系统检测，明确诊断后再治疗，避免饮食辛辣刺激性食物以及饮酒，多食新鲜的蔬菜。同时保持心情舒畅注意休息，避免不良刺激。

病情分析： 你好，肥胖与饮食、活动情况和遗传等都有关系的，建议适当运动，多食蔬菜水果。 ，配合中医按摩针灸方法比较健康。同时不饮酒。