想了解怎么减肥

想了解怎么减肥

回答: 8次
2012-11-12
病情描述:

减肥现在都不知道怎么该怎么减肥了...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动较好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300仟卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度。

    2012-11-12