脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病，是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。那脂肪肝患者适合做哪些运动？

脂肪肝患者适合做哪些运动？武汉中科肝病医院喻主任指出：脂肪肝患者最为适合的运动常规有氧运动包括步行、慢跑、骑自行车、踢毽子、拍皮球、打羽毛球、游泳、跳舞、广播体操、跳绳等。

脂肪肝患者应根据运动后的劳累程度和脉搏确定适当的运动量，锻炼后如果有轻度疲劳感，但是精神好，体力充沛，食欲、睡眠俱佳，说明运动量合适。脂肪肝患者最为适合的运动以脉搏加快(具体次数=170-实际年龄)，运动后疲劳感10～20分钟内消失为宜。建议脂肪肝患者每次运动持续30～60分钟，每周坚持至少3～5次。>>>>推荐阅读：脂肪肝有哪些类型

温馨提示：脂肪肝患者无率采取何种方式来治疗都不应该太过着急，应当遵循渐进原则，尤其是在运动量和运动时间的把握上，应逐渐递增。根据身体状况和病情变化适当调整，以达到既能使运用治疗的效果达到最佳又不会对身体造成不良影响的目的。

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