调查证实，长期参加散步、慢跑、体操、骑自行车慢行和游泳运动，能增强体质，减少哮喘发作。

剧烈运动可以诱发哮喘，轻微的运动反可防止哮喘。哮喘患者应避免剧烈运动，即使哮喘已经得到控制，剧烈运动前仍然要做好准备工作，以防止因运动不当而引起哮喘发作。

运动对哮喘患者有什么好处？

运动使人的肺活量增加，就是每一次呼吸时吸入氧气的量增加了，提高了肺功能。

运动还可锻炼掌管呼吸的肌肉，运动时较大幅度的吸气和呼气使呼吸肌得到了很好的收缩锻炼，特别是膈肌的上下运动幅度增加，使每一次呼吸更加有力。

随着年龄的增加，人们的呼吸功能会逐渐减退，肺活量下降，一个人的肺活量在25岁达到顶峰，一般35岁以后，肺活量开始随着年龄增加逐渐下降，供氧量比年轻时减少，心肺功能下降。

进行适量的运动锻炼，则可以明显提高肺活量，增加氧气的供应量，减缓人体的衰老。许多四五十岁的长跑和游泳运动员，肺活量相当于二十多岁的年轻人，他们生理年龄也相对年轻。