强直性脊柱炎患者是怎么锻炼的?其实患病以后通过运动治疗来进行治疗效果也是挺好的，当然运动治疗也适合强直性脊柱炎疾病。只要通过适量的活动，就可以帮助病人将脊柱的生理弯曲控制在一定范围之内，确保它不会畸形;同时还可以加强骨密度跟强度，避免骨质疏松的出现。

　　1.以脊柱拉伸运动为核心

　　脊柱拉伸运动是AS运动锻炼的核心，包括脊柱在冠状位(左右)、矢状位(前后)以及旋转性运动。拉伸运动可以改善脊柱的活动程度，延缓脊柱发生功能受损(弯腰、驼背、活动受限)的时间。最常见的方式包括背部伸展、胸部扩张、上背部/肩部伸展、颈部伸展、背身、鸟-狗式运动。当然，有些运动项目可以以上伸展运动进行有机的组合，方便进行操练。不仅方便记忆，也便于操习，并且十分符合我国的传统习惯。

　　2.以有氧运动为辅助

　　有氧运动，可以帮助提高心肺能力，提高代谢率，更有助于帮助获得更好的情绪与体验，并缓解疲劳。AS患者往往存在乏力、情绪不佳等不良体验，由于胸廓亦常常受累，在疾病晚期也容易出现限制性呼吸功能障碍。而有氧运动可以帮助改善上述症状。谢医生推荐AS患者进行适当的有氧运动，但需以锻炼后全身舒畅，不疲乏为度。有氧运动的方式包括：慢跑、单车、椭圆机、游泳等。

　　3.以平衡、肌力训练为保驾

　　强直性脊柱炎患者进展，往往出现弯腰驼背等现象，随之而来的是平衡力的下降，行走容易欠稳。这时候，我们需要进行平衡训练、肌力训练，增加下肢、中轴肌肉力量，维持躯体稳定，提高肌体平衡能力，降低摔倒发生的风险。