痛风是因饮食失宜，脾肾不足，外邪痹阻，痰瘀沉积于关节周围，以第一跖趾关节、足背、足跟、踝、指、腕等小关节红肿剧痛反复发作，关节畸形，形成“痛风石”为主要表现的肢体弊病类疾病。

　　【生活调护】

　　1.病室宜温暖干燥，定时开窗通风。

　　2.急性发作时，要绝对卧床休息，抬高患肢，避免受累关节负重，疼痛缓解72h后方可恢复活动。手、腕或肘关节受侵犯时应制动，可减轻疼痛。

　　3.注意患部的皮肤保护。因痛风石严重时可能导致溃疡发生，注意维持患部皮肤清洁，避免发生感染。

　　【情志调护】

　　经常与患者谈心、劝慰，给予精神上的鼓励，帮助建立积极乐观的人生态度，激发战胜疾病的信心，从而积极配合治疗。

　　【饮食调护】

　　1.宜选用基本无嘌呤或低嘌呤食物，如精粉、大米、苏打饼干、馒头、面包、耐类及奶制品、蛋类、水果、干果、糖果;除菜花、菠菜等少数蔬菜以外的大部分蔬菜，如胡萝卜、芹菜、卷心菜、黄瓜、茄子、番茄、土豆等。

　　2.严格限制高嘌呤食物，如动物内脏、凤尾鱼、肉汤、鸡汤、禽畜肉类、鲤鱼、鳝鱼、鲈鱼、梭鱼、沙丁鱼、火腿、贝壳类水产、扁豆等。

　　3.限制总热量，控制肥胖。

　　【食疗方】

　　1.薏苡仁 取适量的薏苡仁和梗米，两者的比例约为3：1，薏苡仁先用水浸泡30min，然后两者混合，加水一起熬煮成粥。

　　2.冬瓜汤 取冬瓜300g(不连皮)，红枣五六颗，姜丝少许。先用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜切片和红枣一起放入锅中，加水及适量的调味料煮成汤。

　　3.红枣芹菜煲 芹菜200g，红枣50g，将芹菜、红枣洗净后放入砂锅中煲汤，分次服用。用干芹菜150g与红枣煲汤，也有疗效。

　　4.鲜芹苹果汁 取鲜芹菜250g，苹果150g。将鲜芹菜放入沸水中烫2min，切碎与苹果绞汁，每次1杯，每天2次。

　　5.南瓜黑米粥 南瓜200g，黑米150g，大枣60g。南瓜洗净切片，黑米、大枣洗净，同放入锅内，煮至成粥，分次服用。

　　【功能锻炼】

　　运动种类：散步、打网球、健身运动等耗氧量大的有氧运动为好。剧烈运动可诱使急性痛风发作，故应尽量避免。运动量一般以中等运动量为宜。