春节期间，相信每个人都没亏待自己的胃，什么香的、辣的、炸的、焖的、红烧的等等，餐餐都是满桌的大鱼大肉，就怕哪个人吃不好;亲朋好友聚在一起，觥筹交错，通宵达旦，聊天打牌及各种娱乐也是少不了的，这个春节不但我们的胃接受了最大的考验，我们的身体和精力同样接受了最大的考验。

　　上班后也许很多人开始感觉到身体不是太清爽，虽没有什么明显的疾病，却似乎浑身不太对劲，胃口不如之前好，精神也不如之前好，其实这就是我们疯狂过节的“代价”——身体各方面都超负荷了。

　　为了尽快调整好状态，进入新一年的工作生活中，我们不妨挑个时间吃吃斋，再补补觉。用一两天时间只吃如下食物：米饭、面条、蔬菜、水果、稀粥，记得用最简单蒸煮的方法，少放油盐进行烹饪，相信这样吃上个一两天，你就会觉得胃里舒服极了，食欲也上来了。建议在吃斋的同时，安安稳稳的睡个觉，睡到自然醒，没感觉饿就可以不吃东西，先喝白开水也可以是蜂蜜水，等饿了才吃以上推荐的素食。这样我们就可以在清肠的同时恢复体力和精神了。

　　为了达到较好的效果，还可以做做瑜伽，喝喝茶水，一家人到散步，寻找春天的身影，呼吸新鲜的空气，用蓬勃向上的状态迎接蓬勃的春天