作为爱美的女性朋友，拥有完美的身材是美容的终极目标。无论是正值花季的少女，还是性感迷人的少妇，甚至是步入中老年的女性都在追求苗条的曲线和细腻的肌肤，目前使用的各种美容方法也是层出不穷。

专家提醒广大爱美的女性朋友，求美一定要选择专业的疗法，在医生的指导下进行，千万不要走入美容的歧途。下面就为您简要的介绍一下目前比较常见的美容误区：

1、加大运动量减肥效果明显

运动应遵循因人而异，循序渐进的原则。因人而异即指针对不同的对象的不同肥胖情况，有针对性地采用体育锻炼的手段。循序渐进即逐步增加运动负荷的原则，有一定强度刺激才能使机体的适应性改变，突然加大运动量或突然地中断练习都是不可取的。

2、多吃辛辣食物就可瘦身

多吃辛辣食物对胃肠道功能有影响，增加对胃黏膜的刺激，容易引起胃出血。而且吃太多刺激性食物还会令皮肤变得粗糙，容易得暗疮，绝对得不偿失。

3、远离淀粉类食物就不会发胖

完全杜绝淀粉类食物，会导致营养失衡，身体能量不足，无法好好运作。事实上部分淀粉类食物含有高量的纤维，吃下不仅容易有饱足感，并有食疗的效果，如芋头、地瓜等。

4、粗纤维食物吃的越多越好

许多人认为吃粗的纤维食物有利于减肥，吃越多越好，其实这是一个误区。过量食用反而会加重胃肠负担，同时会影响钙、铁等营养素的吸收。

专家介绍说如果您想拥有完美的身材，最好选择专业的医院进行正规的整形美容治疗，只有这样才能取得理想的效果。

天津华夏医院是天津市专业的整形美容医院，该院在整形美容有独到的经验，花费巨资引进国际先进的整形技术，设备先进，术后安全自然，经验丰富的专家亲自坐诊，手术安全无副作用，是您进行整形理想的医院。