湖南较好的颈椎病医院作为一家以骨科、手外科为特色的专科医院，医院在骨科、手外科领域的诊疗优势显著，手足外科年手术量在湖南省骨科医院中最高，成功治愈的病患不计其数。

　　医院不但骨科、手足外科能力突显，而且设有西医内科、外科（开展阑尾切除，胆囊、胃、脾切除等手）、中医内科、中医骨伤科（含按摩、针灸）门诊。门诊还设有高血压病、偏头痛病、颈肩腰腿痛等专科门诊，医院从治疗至康复形成了完整的诊疗体系。

         湖南较好的颈椎病医院介绍说：不知道您是否听过一句话，就是“白领和颈椎病只有一厘米的距离”，非常贴切的形容了白领是颈椎病的高发人群。那么，白领如何预防颈椎病呢？我们可以抽时间做一做颈椎病的预防操。

　　专家说我们可以做体操，活动自己的身体和肌肉，根据自己的身体情况可以经常进行：

　　首先，基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。

　　　然后，前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。

　　接着，左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。

　　再继续，提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。

　　最后，左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位;然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次。

　 湖南较好的颈椎病医院为您介绍颈椎病的预防操到此，祝愿大家都身体健康！