孕期营养原则
上虞市妇幼保健院 2012-11-16
孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护,所以孕妇的营养一定要均衡合理,要做到:
1、 荤素搭配,粗细结合,饥饱适度,不挑食、不偏食。
2、 宜清淡、少量多餐。
3、 避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食品等。
4、 不宜食用含盐过高的食物,如腌肉、火腿、咸鱼、霉豆腐等。
5、 避免食用刺激性的东西,如辣椒、咖啡、浓茶等。
6、 不可多食淀粉含量较多的食物及水果。
7、 要特别加强蛋白质、矿物质及维生素的摄入。
脚臭也是病中医小偏方助你...
脚臭是很多人遇到的尴尬问题,不仅如此脚臭对脚部的健康也有恶劣影响,脚臭是因为脚心汗腺多容易出汗在多汗条件下...
益生菌不适合体弱幼儿食用
近年来许多研究报告探套益生菌的疗效、功能及治疗的安全性。许多益生菌已成为广为使用的健康食品,而最常用的是乳...
中医谈"坐月子"
产褥期是指产妇全身各器官除乳腺外从胎盘娩出至恢复或接近正常未孕状态所需的一段时间,约6周。在我国民间称之为...
宝宝便秘了怎么办?
4月龄以上婴儿可用一部分新煮的粥米汤代替水来冲调奶粉,可采用三分之一或一半的粥汤代替水来调奶,以增加碳水化...
产后出汗
很多新妈妈都有过这样的经历,发现自己特别容易出汗,喂奶要出汗,在房间里走几步也出汗,有时一觉醒来也浑身是汗...