母乳的好处不言而喻，它是每一位母亲能送该宝宝的第一份较好的礼物，但对于现代女性来说，这需要耐心和坚持，并不是一件容易的事情。经常有人在新妈妈耳边说 “你的奶水太少了”，“你让孩子饿着了”诸如此类的话，这时如果妈妈动摇了，就去冲奶粉给孩子喝，从这时起母乳就开始缩水了。母亲的乳房好比一个工厂，孩子就是她的市场，工厂怎么知道有没有人需要她的产品，单独的渠道就是市场的刺激，也就是孩子对乳头的吸吮，吸吮越多，说明市场越需要奶水，不管最初是供大于求还是供不应求，最后只有让市场来调控，才能达到一个供需平衡，也就是孩子需要多少，母亲就产多少。市场本来就是有波动的，所以不要担心一次两次的奶水不足，如果抱着只要奶水不足就用牛奶补充的想法，那么母乳很快就会干涸，偶尔冲奶粉属于宏观调控，奶粉可以适量添加，但还得适时减量或撤出，最后还是要让市场占主导。如果你常给孩子冲奶粉，甚至冲得越来越多，孩子饱了自然向你索取的就少了，没人要你的产品你当然不会积极去生产。

　　另外良好的心情和充足的睡眠同样重要，如果你因为一时的奶水不足而沮丧，结果恶性循环，奶水越来越少。乳房出奶多少有一定的个体差异，许多母亲第一周根本没有奶，第二周开始突然乳量增加，还有的在孩子满月后本来不够喝的奶却突然够喝了，尤其是初产妇常常是这种情况。

　　每一位想用母乳喂养的妈妈都应该相信你可以生产足够的奶水来喂养你的宝宝，假想有重大自然灾害的情况下，比如地震，这时只有你和孩子，食物只有适合你吃的，如果你能吃饱，相信你也一定能生产足够的奶水让你的宝宝活下去。