高血压病是指体循环血压的持续性升高。正常成人的血压在 90～140/60～90mmHg之间，在不同生理情况下常有一定的波动，但不能超过最大值。若在一周内随机检测三次以上血压，血压均大于或等于140/90，可诊断为高血压病。

　　高血压病早期可无任何症状，或出现头晕、头痛、颈项强直等不典型症状，如不积极治疗，长期可引发脑、心和肾等重要脏器的病变，可引起脑卒中、冠心病和尿毒症等。一旦发现高血压应积极治疗，将血压控制在正常水平，阻止高血压对脑、心、肾等重要脏器的损害，减少脑卒中等并发症的发生。

　　健康指南：

　　1. 低盐低脂饮食(每日摄入钠盐量小于等于6克，脂肪摄入量小于或等于50克)。

　　2. 戒烟，限酒。

　　3. 选择适当的运动，如慢跑、打拳、练坐式气功等。也可按摩头面部，促使血管平滑肌放松，方法为先搓热两手，再用手反复按摩头面部20～30次。

　　4. 肥胖者需控制体重。(标准体重kg=身高cm-105 )

　　5. 伴有高血脂症者，不吃或少吃动物的内脏及其制品，可常食用黑木耳、山楂等。

　　6. 培养稳定而乐观的情绪，避免激动，做到心胸开阔。

　　7. 从卧位到立位时不能太快，以防止发生直立性低血压。

　　8. 保持大便通畅。

　　9. 高血压病一般需要终身治疗。降压药、降血脂药物应遵医嘱服用。避免突然停用降压药而导致“停药反跳现象”。