最近杨女士感觉体重有些增加，于是晚饭吃好后就到健身房跑步，一个小时跑下来，杨女士大汗淋漓，回家洗澡后就钻进空调房，把温度调得很低，美美的睡了一觉。第二天杨女士感觉鼻塞头痛，还出现发烧、咳嗽等感冒症状，3岁的孩子也出现感冒症状。于是母子俩双双到医院就诊。。

　　医生称，大热天里，像杨女士这样因感冒就诊的患者为数不少。一般来说，在闷热潮湿的“桑拿天”得的感冒大多是“热伤风”，中医称为“暑湿感冒”，病程大约3—7天，刚开始常表现为鼻咽部的不适，同时伴随头沉、乏力，随病程进展，鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、咽痛等。在酷热的环境下，人体汗毛孔开放，汗液外泄，此时正是机体抵抗能力下降时期，如果不慎受凉，机体的调节机制会使汗毛孔突然闭塞，热和汗不得外泄，热积聚体内，就出现了感冒。炎热夏季人们采取的多种降暑方法，如满头大汗后用冷水冲头或洗冷水澡，睡觉时吹电扇风调得很大或把空调温度调很低，这些方法都易让人感冒。

　　感冒在很多人看来只是小毛病，但在夏季，幼儿感冒后导致发热过久极易出现抽风、昏迷;老人则易合并肺炎，诱发脑中风、心肌梗死等危险症状;体弱多病者若感冒不断，极易使旧病复发并加重病情。感冒了，应及时对症治疗。

　　如何健康度夏不感冒?对此，医生建议，首先要提高身体抵抗力，注意多休息，劳逸适度，生活要有规律;加强体育锻炼，夏天可选择游泳、散步等运动方式;避免急躁的情绪，保持心情舒畅。空调温度调高一些，空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜，免得进出冷热骤变，导致感冒。饮食方面宜清淡，可适当增加高蛋白和维生素食物，如瘦肉、鱼、奶、蛋、动物肝脏、豆制品、新鲜蔬菜及瓜果等。保证充足的睡眠，天气热消耗大，睡眠不足加速降低人体免疫力，容易感冒。多喝水，水有助于身体消化吸收营养物，将食物转化为能量，增强免疫力，水还有助于人体排除毒素。