面瘫即面神经麻痹，中医学称口眼斜，因脉络空虚，风寒之邪乘虚侵袭，以致经气阻滞、经筋失养、筋肌纵缓不收而发病。一般在睡眠醒来发现一侧面部板滞、麻木、松弛、不能作蹙额、皱眉、露齿、鼓腮等动作，口角向健侧歪斜，病侧闭眼露白流泪，额纹消失，食物残留病侧，口水易从病侧漏出。面瘫是一种常见的神经疾病，一旦患上，会给患者的生活及外观都带来影响。而人们如果不及时注重面瘫的预防工作，就可能会导致此病的频繁出现。夏季炎热，人们易贪凉，更易患此病。因此大家要了解面瘫的预防方法，这样方能及时防御好此病。下面介绍在夏季预防面瘫的有效措施。

1、应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以防病邪乘虚侵袭。

2、面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我心理调适，如：倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。

3、面瘫的预防还要适当锻炼，在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如：散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会提高体质，对风寒的易感性和抗御能力大大增强。

4、面瘫的预防需要注重膳食合理，少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些新鲜蔬菜、粗粮如黄豆制品，蔬菜和水果如：桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，南瓜，玉米，洋葱，瘦肉，山楂，海带，大枣，苦瓜，丝瓜，冬瓜，黄瓜，甜瓜，香蕉、瘦肉、大枣等。来维持足够的维生素摄入。

5、夏季，避免空调、电扇直吹身体，使风寒之邪侵袭而发病。

如果面部出现麻木等不适，应该及早就医，避免发展成难治性面瘫。