中风这种疾病，很多年轻人觉得离自己很远，认为只有老年人才容易发生，这是很大的一个认识误区。其实，中风不只是老年人才会发生，中风可以发生在任何年龄，自小儿、青壮年到老年人都可能发生，只是多见于老年人而已。

　　由于高血压、动脉硬化的发生率随年龄增长而增加;糖尿病、高脂血症也多见于中老年人，这些疾病既可增加血粘度，又可加重动脉硬化等血管损害。因此，一般来说老年人成为中风的好发对象。

　　俗话说，冰冻三尺，非一日之寒。中风的发生，不是一天形成的，也不是无缘由的。高血压、高脂血症、糖尿病和心脏病等心脑血管疾病是基础。随着现代生活节奏的加快，加上部分中、青年存在抽烟、酗酒、暴饮暴食、少运动或不运动等不良习惯，以及熬夜等不规律的生活习惯，使得患心脑血管疾病的人数在不断上升，中风发病的年龄也越来越年轻化。

　　中风的预防应该从预防动脉硬化做起。动脉硬化形成后，中风的祸根也就种下了，在这个阶段如果定期检查身体，并积极采取以下的预防措施，就可以避免中风的发生。

　　①平时要做到低盐、低脂饮食，禁烟限酒，多参加体育锻炼。

　　②高血压是发生中风最危险的因素，所以应有效地控制血压，并长期观察血压情况，以便及时处理。

　　③控制并减少短暂性脑缺血(小中风)发作，一旦小中风发作，须立即给予系统治疗，以避免发生完全性中风。

　　④重视中风偏瘫的先兆征象，当发现头晕、头痛、肢体麻木、昏沉思睡、性格反常时，要采取治疗措施。

　　⑤消除情绪波动、过度疲劳、用力过猛等诱发因素。

　　⑥及时治疗动脉硬化、糖尿病、冠心病、高脂血症、肥胖等疾病。