准妈妈的饮食四不宜
深圳市福田人民医院 2012-11-09
一、不宜高糖饮食。过多摄入甜食,可影响孕妇的食欲,并减少其他营养物质的摄入,使饮食营养失去平衡。
二、不宜过度咸食。每天食盐摄入量不应超过5克。高血压、下肢水肿的孕妇更应控制食盐摄入。
三、不宜刺激性食物。浓茶、咖啡、辛辣食品、饮酒、吸烟(包括被动吸烟)等均会对胎儿产生不良刺激。还应尽量避免吃生冷食物。
四、不宜滥服温热补品。经常服用人参、鹿茸、桂圆、荔枝等温热性的补药、补品,易加重呕吐、高血压、水肿、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。
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