孕期想要摆脱鼻塞，除了多喝水和抬高枕头外，还有一些其他的措施可以采用，而且效果也很好。

　　这些措施包括:

　　蒸汽可以暂时缓解鼻塞、得到安慰。你可以到闷热的浴室待一会或用热水打湿毛巾,将它举起来对着你的脸,进行呼吸。

　　尝试使用盐水滴鼻药或鼻喷雾,都可在药店买到。每隔五或十分钟，喷或滴一点在你的鼻腔内，会使你更容易呼吸。

　　使用加湿器，增加空气的湿度,特别是在晚上睡觉时使用。不过一定要按说明书上说的定时清洁加湿器。每天换水,避免滋生细菌。

　　经常锻炼有助于减轻鼻子不通气。避免在有很多空气污染的时候去室外锻炼,这可能会刺激鼻腔，使你的鼻塞更糟。

　　避免潜在刺激,如吸烟、酒精、油漆和化学烟雾等。

　　如果你的鼻塞继续让你痛苦,告诉医生关于你的症状和问题，看什么药物在孕期使用是安全的。一般而言,最好在孕早期避免服用任何药物，除非它确实是必要的(如为了控制哮喘)。